◎今回の参考URL
藤谷則夫(ふじたに・のりお) ブリッジのすすめ – 中国新聞デジタル
https://news.google.com/rss/articles/CBMiWkFVX3lxTE5VZ0hpSWFQQ3lMRTJWSDFMNWYyek1oOWRUeDRvYV83bElFbTFSc3NhMkl5YWRFazFWTFpCMlVjLVdKeXcwVktPT1NpTjduVUlJS3A0X0Ytcms2QQ?oc=5
◎コンテンツの内容と著者について
【日常をちょっと革命】「ブリッジで人生開脚⁉」藤谷則夫さんのすすめと、便利・お金・法律・筋トレのコラボ爆誕！
こんにちは、ブログ界の四刀流こと、便利化・金融・法律・自己鍛錬マスターのヤマトです。
最近、肩が凝ってきたな～と思っていたら、こんなニュースが飛び込んできました。
—
## 🔥話題のニュース：「ブリッジのすすめ」by 藤谷則夫さん
2024年秋、静けさを突き破ってトレンドに躍り出たキーワード。それが——
> ブリッジ（体操のやつ）
そう、あの昭和っぽさも感じる体操技「ブリッジ」が、今、再評価されています。
その立役者が、元中学校体育教師であり“ブリッジ伝道師”の藤谷則夫（ふじたに・のりお）さん。
中国新聞デジタルによると、藤谷さんは「ブリッジは全身を活性化する万能動作」だと語り、日常にも推奨しています。
……それを聞いた私は
> 「なんやて！天井見るだけのポーズが、人生変えるやて!?」
と、思わず関西の血が騒ぎました。
今回は、藤谷さんの提唱する「日常ブリッジ運動」を切り口に、
私の専門分野【便利化】【金融】【日本の法律】【自己鍛錬】に、無理やり……いえ、巧妙に絡めて（←ここ重要）、
ユニークで有益な記事をお届けします！
—
## 🧘♂️便利化 × ブリッジ：「体もスケジュールも、しなやかに。」
現代人の苦悩、それは「時間がない」。
ですが、1分間のブリッジをするだけで——
– 腰痛予防
– 肩凝り解消
– スマホ猫背改善
と、ずばり「多動タスクをひとまとめにできる」のです！
しかも！
実は“ブリッジしながらスマホで音声読書”なんてハイブリッドも可能。
タイマーを1分にセット、床に転がりクイッと背筋伸ばしてブリッジ。
その姿、家族に見つかったらやや気まずいかもしれませんが、効能たっぷり！
> ✅おすすめタイミング：朝のニュースチェック時間、夕食前、Zoom会議の直前（これはちょっとギャンブル）
—
## 💰金融 × ブリッジ：リスクヘッジも身体の柔らかさから？
投資の鉄則といえば「分散投資」「耐ストレスポートフォリオ」ですよね。
実は、これ…なんとブリッジとも共通してるんです。
投資も肉体も
> ストレスに耐えうる“しなやかさ”が必要だ！
──そう気づく頃には、あなたはもう腰を浮かせていました。
しかも驚きなのが、「ブリッジ前→後」での集中力の違い。
筆者個人調査によると、S&P500のチャートが5割増しで麗しく見えるようになった、という説も（※個人差があります）
どういうことかというと、「1〜3分のちょっとしたリフレッシュ」が、
株価の判断材料にクリアな視界を与えるんです。
> ✅金融豆知識：日経平均株価のローソク足の山と谷をブリッジのアーチと見るか…これは、もはや哲学の領域。（違う）
—
## ⚖日本の法律 × ブリッジ：体罰の歴史と健康法の進化
実は、教育現場において“体を使った鍛錬”には歴史的な議論があります。
昭和時代のあるある——
– ブリッジで1分静止！
– 腕立て伏せ100回！
– 校庭で逆立ちしてこい！
あの頃は割とスパルタが普通。でも、現代ではやりすぎ厳禁。
文部科学省のガイドラインでも、「児童生徒の心身への過度な負担は避けるべし」と明記されてます。
そう、健康にも法律にも、“無理のない範囲”が大前提。
なのでブリッジも、
> 「できる範囲でOK」「最初は壁向きの簡易ブリッジから」の準備体操が今の時代のスタンダード。
法律知識が健康に優しさをもたらす、って深くないですか？
—
## 🧗♂️自己鍛錬 × ブリッジ：己を越える、静かな革命
さて、ここからちょっと真面目モード。
「自己鍛錬」と聞くと──
– 朝5時に起きる
– 1日10時間勉強
– プロテインは命、米は悪
みたいなストイック系武士道を想像しがち。
でも、そんな過激派じゃなくとも、「1日たった3分のブリッジ習慣」でさえ立派な鍛錬です。
そして、それを“毎日続けること”こそが最強の自己鍛錬。
言ってみれば
> 「背中で語る」も、「背中で支える」も、どっちもブリッジ！
筆者もこの記事を書きながら3回ブリッジしました（マジです！）
言いたいのは、自分の中の「小さなハードル」を越える喜びこそ、人生の姿勢を変えてくれる、ということ。
—
## ✨まとめ：「ブリッジは、人生のハブになる。」
藤谷則夫さんが提示してくれた『ブリッジのすすめ』は、単なる健康体操ではありません。
現代における
– 忙しさからの離脱
– 投資判断のリセット
– 教育や指導の新しいジャンルの提言
– 精神・肉体共に最適化された“俺（私）”への道案内
になり得るんです。
これからのあなたのルーティンに、
ぜひこんなルールを追加してください：
> 「おはよう」より先に「オハブリッジ」
（朝のルーティンでちょっとウケます）←ウケる保証なし。
今後このブログでは、藤谷さん的アプローチをもっと実験的に取り上げていきます。
– ブリッジしながらPayPay振込できるのか？
– ブリッジ中に法改正を読み解けるのか？
– 筋トレ×投資の新バイブルは生まれるか？
……などなど、常識を越えるチャレンジも予定中🤸🏻♀️
それでは、次回の記事まで！
どうぞ、あなたも『今日のブリッジ何分？』と自分に問いかけてみてください♪
—
📌キーワード：ブリッジ習慣、健康法、便利な鍛錬、投資の集中力、法律と体罰、藤谷則夫、日常ルーティン
📣コメント欄で募集中：「あなたの変なブリッジエピソード教えてください！笑」